嫁が月曜断食を始めて、２週間が経過。
今のところ順調に取り組めている様子だ。
２回目の月曜の不食日は、１回目よりも楽に過ごせたと言っていたので、慣れというのも出てくるのかもしれない。
この方法がいいなと思うのは、土日が美食日と言って、好きなものを食べていい日があるというところ。
ただし、好きなだけということではなくて、あくまでも、一食は「こぶし２つ分」くらいを目安にしましょうとなっている。
ただ、それを続けていくことで、胃が小さくなるというか、それだけ食べると結構お腹が一杯になってくるようで、まだ食べたい！という感じにはなっていなさそうだ。
まぁ、人によるとは言え、私らのように中年になってくると、昔ほど量をたくさん食べなくなる傾向もあるだろうし、それの相乗効果みたいな感じもあるのかも。
また、寝る２時間以上前に夕食を食べておきましょうというルールもあって、私が勤め先から帰宅するのが21時〜23時くらいなので、嫁は先に食べておくことにしているが、なんら不自由はない。
あと、いちおうアルコールOKというところも、酒飲みには精神的にもいい。
もちろん、へべれけレベルは行けませんが…。
以前は嫁もほぼ毎日、ビールやレモンサワー、日本酒などを飲んでいたものだが、先週のウィークデイには、赤ワインを一杯飲んだだけだったらしい。
私は相変わらず毎日、基本ビール、たまに日本酒を飲んだりしているが、たまたま私も早めに晩飯ができた日に、嫁の「赤ワインデー」をご一緒させて頂いた。
月曜断食を始めて２週間、ほとんどアルコールが入っていなかったのもあるのか、以前より酔いが回りやすいようである。
嫁「ワイン一杯でカッカするわ〜！」
私「ははは、久々やもんなぁ」
嫁「月曜断食は燃費がいい！」
私「いつもより声デカイて…」
嫁「あーあついわー！」
と言いつつ、嫁は食べ終わってソファーに横になった。
しばらく静かにしていて、嫁が動かなくなったので、私の好物の嫁のこめかみにひっついたり、嫁の匂いを匂ったり、好き放題させて頂いたが、特に反撃なく、至福の時間であった。
月曜断食は、嫁の健康促進だけでなく、一緒に暮らす私にもメリットを享受させてくれているのであった。